BOULDER-MOBILITY-YOGA

Wer kennt es nicht; man bekommt den Fuß einfach nicht hoch genug, um den nächsten Tritt zu erreichen, die fehlende Balance lässt einen an der Platte zum zehnten Mal abrutschen, oder die Füße kommen einem ständig im Dach, weil die Körperspannung nicht reicht.

WORUM GEHT ES?

Das BOULDER-MOBILITY-YOGA verfolgt das Ziel ausgleichend und ergänzend zum Bouldern zu wirken und greift dabei spezifisch die häufigsten"Problemzonen" der meisten Boulderer auf. Dazu zählen beispielsweise, fehlende Mobilität in Schultern und Hüfte, oder auch eine nicht ausreichende Stabilität der Rumpfmuskulatur, die auch im Alltag für eine korrekte und gesunde Körperhaltung essentiell ist.  

Primär soll also die Mobilität des gesamten Körpers verbessert, sowie Kraft und Körperspannung aufgebaut. Natürlich müsst ihr nicht zwangsweise bouldern um vom Yoga zu profitieren. 

WER KANN MITMACHEN?

Egal, ob ihr bouldert, schon ein Mitglied seid, oder nicht; jede Person ist in unserer kleinen Gruppe willkommen. Wie auch beim Bouldern sind bei uns von Anfängern bis fortgeschrittenen Yogis und Yoginis alle vertreten. Habt also keine Angst, dass ihr eventuell nicht "erfahren" genug seid. Wir nehmen uns auch nicht zu ernst und es darf auch gerne mal gelacht werden.

WANN? WO? WIE?  

Jeden MITTWOCH von 18:30 - 19:45 Uhr, treffen wir uns im Sandstein Aschaffenburg. Die Teilnahmegebühr beträgt 14 €. Bringt wenn möglich gerne eure eigene Yogamatte mit. Es sind aber auch einige Matten und Yogaklötze etc. vorhanden. 

Stiltechnisch bewegen wir uns vorwiegend im Hatha-Yoga, experimentieren aber auch gerne mit anderen Stilen.

Meldet euch, wenn möglich vorher per Telefon, oder einfach an unserer Theke an.